乾燥肌の次は、シミ
乾燥肌の人にも、シミに悩まされている人も多いと思われます。
ホルモンバランスが崩れてできてしまう場合や、ストレスなどによるもの、出産した後など、シミができる原因には色々なことが考えられます。やはり一番多い原因は、紫外線なのです。
シミはメラニン色素によってできるのですが、もともとメラニン色素は、紫外線から私達の体を守るために働いているものです。
紫外線が皮膚にあたると、メラニン合成酵素が活発化して、煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。それが黒ずみとなり、シミとなって残ってしまうのです。
できてしまったシミ。元に戻したいですよね。元に戻すには、以下のような方法があります。
シミに効果的なものといえば、ビタミンＣです。
ビタミンＣには、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを予防するほか、皮膚の老化を防ぐコラーゲンをつくる働きがあります。
美肌のため、乾燥肌改善のためにも、とっておきたい栄養成分ですよね。
ビタミンＣは１度に大量に摂取しないで、こまめに少しずつ摂取することがポイントです。
ビタミンＣは水溶性で、摂取しても体の中に残りにくいのです。
効果を持続するのは難しいので、１日に３回は分けてとるようにしましょう。
乾燥肌改善のためにビタミンＣを積極的にとるようにしましょう。
